Trabajar desde casa: cinco formas de mejorar la experiencia con toques Zen

Cuando la crisis exterior termine y se desempolve, algún día, con suerte, pronto saldrás de tu casa como un Yeti de una cueva, pero hasta entonces tendrás que dominar el arte de trabajar desde casa.

El trabajo desde casa puede ser ideal; Con esto viene la libertad de tomar las cosas a tu propio ritmo, pero con suficiente televisión digna de un atracón disponible para desviar tu atención de las tareas importantes, la experiencia a veces puede requerir un poco de ajuste.

A continuación se ofrecen cinco consejos que le ayudarán a emprender esta nueva aventura.

01. Crea el ambiente adecuado

Para empezar, es una buena idea crear el ambiente adecuado en su hogar. Elimina parte del desorden y organiza tu espacio. A continuación, ¿por qué no probar un aroma inspirador? Utilizado tradicionalmente en los templos para ayudar a concentrarse durante la meditación, los monjes zen usaban incienso para ayudar a que sus mentes errantes volvieran a la respiración. ¿Por qué no utilizar un poco de la misma sabiduría antigua para ayudar a mantener su trabajo encaminado? Shoyeido han estado suministrando templos en Japón desde 1705 - su prima madera de agar los aromas son justo lo que necesitas. Para aquellos que prefieren una versión moderna, pruebe Tokyo Kodola exquisita fusión de perfume francés e incienso tradicional japonés.

02. tomar descansos cortos

Los psicólogos coinciden en que tomar descansos es una de las claves para mantenerse productivo. Sin la presión y la rutina de la oficina, depende de usted determinar cuándo es el momento y con qué frecuencia tomar descansos para optimizar su productividad. Nuestro consejo; Cuando notes que te distraes y pierdes la concentración, ese puede ser un buen indicador para levantarte, tomar una decisión. elaborar cerveza y tal vez simplemente utilice ese tiempo para concentrarse en su respiración o lea un breve artículo inspirador de una de sus revistas o libros favoritos. Estos microdescansos son perfectos para restablecer el equilibrio, de modo que regrese a su escritorio renovado y listo para afrontar las tareas importantes del día. Para ayudar con el proceso, este cafetera de vertido de Kinto te permite saborear el aroma y el ritual de preparar el café. Es la manera perfecta de preparar conscientemente una deliciosa taza de café mientras vuelves a estar en contacto con tus cinco sentidos. Si el café no es lo tuyo, ¿por qué no pruebas tu propia versión de la ceremonia del té japonesa con este tetera tradicional de Azmaya .

03. Tenga las herramientas adecuadas

Tener a mano la herramienta adecuada es fundamental para completar con éxito cualquier tarea. Ya sea una computadora portátil elegante o un buen lápiz y papel de la vieja escuela para la gente minded analógica. A veces, alejarse de una pantalla y dirigirse al sofá armado con una libreta, bolígrafo y papel es justo lo que necesitas para refrescar tu mente y hacer fluir algunas ideas. Estos 'herramientas de escritura para la vida' de Ystudio podría ser la solución.

04. Decoración

Rodearse de las cosas que amas es una forma segura de mantener fluyendo tu creatividad, y este mini terrario de cristal de 10¹² Terra podría ser precisamente eso; un cactus cuidadosamente elegido vivirá felizmente de forma hidropónica dentro del vaso de vidrio, lo que lo convertirá en un nuevo y encantador compañero de escritorio. Estos clásicos de madera papeleras de Saito te ayudará a mantener tu espacio libre de desorden, ayudándote a concentrarte, mientras que el de Hayashi Kougei lámparas de papel washi agregará un toque de elegancia y calidez a sus sesiones de trabajo nocturnas.

05. Tómate un tiempo para ti

En su libro de bolsillo Pensamientos conscientes para caminantes, notas a pie de página sobre el camino zenadam Ford escribe: “Una de las cosas más amables que podemos hacer por nosotros mismos es dar un buen paseo. Es una de las actividades más naturales del mundo, ejercita el cuerpo y estimula el corazón, al mismo tiempo que libera la mente para estar más abierta y alerta”. Caminar mientras te concentras en la respiración, prestando atención a los sonidos y sensaciones que te rodean, es una excelente manera de relajarte y realinear tu pensamiento. Alternativamente, en estos tiempos de incertidumbre, nada puede ser más seguro que la relajación que se obtiene al tomar un baño lento y refrescante. Utilizadas en las aguas termales Onsen de todo Japón, estas tradicionales madera Hinoki cubos haz caddies perfectos para guardar tus elementos esenciales para el baño mientras disfrutas de un relajante baño.